Conditie- en krachttraining tijdens de corona periode - Deel 5
Beste leden, van jongste jeugd tot veteraan, van LSC Alecto,Na een korte pauze is hier het volgende schema. Deze week staat in het teken van spelenderwijs bezig zijn. Dat houdt in oog/hand coördinatie, ontspanning, inslijpen van hockeybewegingen en hockeylopen.
Let ook in deze periode op regelmaat: sta op een gewone tijd op, doe je oefeningen ’s ochtends
wanneer dat kan en ga daarna aan het werk/studie etc. Let ook op je nachtrust. Bepaal het aantal herhalingen naar gelang de leeftijd/conditie.
Wederom heel veel succes en sterkte en met goede hoop dat we op de goede weg
zitten. Zijn jullie enthousiast over het schema of hebben jullie vragen, laat het me weten!
Groet,
Maarten de Fockert.